Ты уже выросла из школьного возраста, а твоя мечта сесть на шпагат до сих пор не реализована? Не беда! Читай советы , запасайся терпением и энтузиазмом, регулярно выполняй
... Читать дальше »
Девушкам часто интересно, как же целуется тот очаровательный парень. Теперь ты будешь знать!
ОВЕН
Овны отличаются пылкими поцелуями. Целоваться они любят недолго, зато крепко, иногда даже могут оставить отметины. К сожалению, поцелуи овнов не нежные, скорей они похожи на вспышки. И целуют представители этого огненного знака только когда хор
... Читать дальше »
Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.
2. Широкий шпагат
Прекрасное упражнение для растягивания паха и бёдер. Сядьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. Спина должна быть прямой, плечи и голову не сгибайте.
3. Баттерфляй
Лягте на спину. Колени согнуты и разведены в сторону. Расслабьтесь и попытайтесь развести колени ещё шире.
4. Баттерфляй сидя
Сядьте на пол. Колени согнуты и разведены в стороны.
... Читать дальше »
К концу января зима дала о себе знать постоянными перепадами температуры и обильными снегопадами. Но о потеплении можно только мечтать. По прогнозам метеорологов, февраль принесет много сюрпризов.
Астрономическая зима длится до весеннего равноденствия, 20 марта, но январские морозы, метели и перепады температур уже порядком надоели украинцам. Впрочем, по прогнозам синоптиков и метеорологов, февраль будет мало чем отличаться от января. Более того, как отмечают эксперты, это самый непредсказуемый месяц, в котором возможно как резкое потепление, так и резкое похолодание.
Прежде чем наступит февраль, Украина переживет оттепель. Последние дни января ожидаются относительно теплыми и мокрыми: будут осадки в виде дождя, мокрого снега. "Сегодня в Украину и
... Читать дальше »
Сегодня, 25 января, мы празднуем День Татьяны. Этот день не зря совпадает с Днем студента, ведь Татьяна была покровительницей студентов. Если среди твоих знакомых есть Татьяны, обязательно поздравь
... Читать дальше »
Для Татьян разнообразных
Наступает нынче праздник!
Сколько же Татьян на свете?
Сосчитать вы их сумейте!
Мы не будем и пытаться
Всех Татьян пересчитать,
Но сегодня нам удастся
Поздравленья им послать!
Этот день на то и дан,
Чтоб поздравить всех Татьян!
