17:05:18
Как совместить диету и Новый год




Стол ломится от новогодних угощений, а вы сели на диету и дали себе обещание не прикасаться к калорийной пище не только в этом году, но и в следующем? Что же делать?
Вот несколько советов, как пережить новогодние праздники и не съесть чего-то лишнего:

Встречайте Новый год у себя дома

Тогда вы сами сможете составить праздничное меню. Посмотрите рецепты вкусных и низкокалорийных угощений и приготовьте их для себя и гостей.

Поужинайте

Не важно, будете ли вы праздновать дома или отправитесь на Новый год к друзьям: организуйте ранний легкий ужин. К полуночи вы не проголодаетесь и не съедите чего-то лишнего.

Подайте легкие закуски

Подайте на стол много легких закусок или попросите своих друзей включить их в праздничное меню. Канапе отлично подойдет для праздничного стола. Лучше всего, если главным ингредиентом закусок станут морепродукты.

Ешьте не все сразу

Ешьте маленькими порциями с небольшими перерывами. Так вы не будете чувствовать голод, а участие в общей трапезе станет веселее.

Не пейте много

Алкоголь тоже калорийный. По возможности ограничьте себя в его потреблении.

Поставьте на стол больше овощей

Разнообразие растительной пищи на столе позволит вам съесть достаточно и не набрать вес. Также это полезнее, чем обилие мясных блюд. В салаты добавляйте меньше майонеза или проигнорируйте этот ингредиент.
Не планируйте диету на новогодние праздники

Если есть возможность избежать диеты в праздники, то лучше так и сделать. Но это не значит, что нужно много есть.
Гуляйте больше

Чтобы не сидеть рядом с холодильником после Нового года — выходите чаще на улицу. Запланируйте посещение катка или прогулку на лыжах.


ЧИТАТЬ ЕЩЁ •••

 
Категория: Это интересно! | Просмотров: 47 | Добавил: fisty | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Продвижение сайтаКаталог блогов Blogdir.ruКаталог блогов