Вт, 26.01.2021, 10:52:14
Милая Феечка
Приветствую Вас Гость




18:04:27
5 продуктов, способствующих долголетию

express-novosti.ru

5 продуктов, способствующих долголетию
В погоне за долголетием и молодостью, многие начинают верить в чудодейственные кремы и таблетки. Но никто не задумывается, что многое зависит от нашего питания. Сегодня, я хочу вас познакомить со списком продуктов, которые чаще всего едят люди, проживающие в зоне долголетия:

1. Стопроцентный цельнозерновой хлеб

Хотя это и не самый идеальный продукт, но такой хлеб может вытеснить хлеб из муки высшего сорта и поможет при переходе к здоровому питанию. Тосты с таким хлебом можно есть на завтрак в виде полезных бутербродов, дополнив их: маслом, сыром, яйцом или авокадо. Так вы получите ещё больше полезных витаминов.

2. Орехи

Известно, что люди, которые едят орехи, живут дольше тех, кто их не ест. Орехи имеют разный вкус, в них содержатся питательные вещества и жирные кислоты, помогающие человеку насытиться. Но злоупотреблять ими тоже не рекомендуется.

3. Бобовые

Бобовые стоят дешево и отличаются высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и пищевых волокон. Из них можно приготовить множество блюд: супы, подливы, закуски. Научившись готовить бобовые — вы сделаете существенный шаг на пути к здоровью и долголетию. Также хочу дополнить, что не следует есть бобовые ежедневно, это может привести к образованию камней в почках.

4. Сезонные фрукты

Лучшего всего, купить красивую вазу, поставить ее в центр комнаты и заполнить сезонными фруктами. Такой полезный перекус всегда будет у вас перед глазами, а яркие цвета поднимут ещё и настроение. Фрукты должны быть каждый день в вашем рационе, либо 3-4 раза в неделю. Вы заметите, что ваше самочувствие станет лучше, не говоря уже о коже, волосах и ногтях!

5. Темный шоколад

Тёмный шоколад содержит противовоспалительные вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают предотвратить образование тромбов. Но так же употребляя нами всеми любимое сладкое, мы замедляем процесс старения и гибели клеток.
Всем желаю оставаться как можно дольше молодыми и здоровыми! ЧИТАТЬ ЕЩЁ •••



 
Просмотров: 317 | Добавил: fisty | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Яндекс.Погода

Категории раздела

Знаменитости [104]
Из жизни звезд шоу-бизнеса и других известных людей
Рецепты [55]
Вкусные блюда для наших хозяек
Это интересно! [310]
Рецепты, праздники, религия. мода, девушки
Психология [48]
Интересные статьи о психологии, отношениях и любви, психологические тесты
О любви (18+) [52]
Что такое любовь?Статьи о любви и сексе и взаимоотношениях женщины и мужчины.
Гороскопы [140]
Читайте женские гороскопы для всех знаков Зодиака на день, и год.
Красивые девушки [25]
Фотографии красивых сексуальных девушек

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Февраль 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829

Статистика


Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Анализ сайта

Оптимизация вашего сайта и исправление ошибок.

Рекламный трафик Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений
Рейтинг лучших досок объявлений Auto Web Pinger Top.Mail.Ru Анализ сайта www.diskoteteka.orgАнализ сайта - PR-CY Rank bigmir)net TOP 100
Copyright MyCorp © 2021 | Яндекс.Метрика